一瞬でくびれる！ぞうきんしぼりダイエットの通販ならネットオフ！

タオルをしぼって呼吸するだけ!続ければくびれが形状記憶。

目次 ：第1章 その場でおなかがへこむ!ぞうきんしぼりエクササイズのやり方(準備編 ぞうきんしぼりエクササイズの用意;実践編 ぞうきんしぼりエクササイズのやり方 ほか);第2章 カギは“腹圧スイッチ”にあり!ぞうきんしぼりエクササイズでくびれるわけ(腹圧スイッチがオンになると体はやる気モードに入る;腹圧スイッチを入れるのは“横隔膜”と“深層筋” ほか);第3章 効率よく体を使ってラクやせ!ぞうきんしぼりエクササイズで部分やせ(ぞうきんしぼりで部分やせできるわけ 体幹が安定すると狙った筋肉をピンポイントで鍛えられる;太ももを引き締める ほか);第4章 筋肉の緊張をほぐして血流促進 ぞうきんしぼりエクササイズで不調改善(ぞうきんしぼりで不調改善できるわけ 腹圧スイッチオンで筋緊張やガチガチの関節がゆるむ;腰痛を改善する ほか);第5章 動きやすい体バランスになれる!ぞうきんしぼりエクササイズで運動力アップ(ぞうきんしぼりで運動力がアップするわけ フォームが向上＆体幹から強いパワーが生み出される;ジョギング・ウォーキングのけがを防ぐ ほか)

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