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前向きな考え方を実践する方法。集中力を高めて記憶力をアップする方法。整理したり計画を立てたりするのがうまくなる方法。感情をコントロールして自己認識力を高める方法。自分を楽にするこつを身につけよう。
目次 :実行機能の自己査定;自分に目を向けてみよう;自分の中の「怪物」をやっつけよう;ゆっくりやってみよう;整理できていないのは、どこだろう?;いらないものは片づけよう;整理に役立つ道具;時間の使い方を見直そう;時間の計画を立てよう;1日の計画を立てよう〔ほか〕
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インスタントヘルプ!10代のための実行機能トレーニング はこんな本です。
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