ＡＤＨＤタイプの大人のための時間管理ワークブックの通販ならネットオフ！

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

目次 ：第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう;第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ;第3章 気持ちのよい朝を過ごそう;第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう;第5章 日中を効率よく過ごそう;第6章 面倒なことに重い腰を上げよう;第7章 あとまわし癖を克服しよう;第8章 これからの自分とのつきあい方

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