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「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか?実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は99・2%です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか?
目次 :第1章 生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる!;第2章 「間違ったダイエット」を見直せばやせる!;第3章 「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる;第4章 無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる!;第5章 「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる!;第6章 「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方
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