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強く美しく鍛える30のメソッド /単行本書籍
作家:菊地晃

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強く美しく鍛える30のメソッド の詳細

出版社
: 光文社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4334951252 (9784334951252)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2019年12月1日

強く美しく鍛える30のメソッド の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

トレーナーとして2度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

目次 :第1章 日曜夜の体幹トレーニング(平均台の上の、特別な男の子;伸びる子どもはみんな「頼み上手」 ほか);第2章 国際大会への帯同(福岡GP、初めてのIDパス;初の五輪でもトレーナーに ほか);第3章 専属トレーナーの仕事術(選手が気づかない違和感をみつける;テーピングはミリ単位で ほか);第4章 心を整え、緊張と向き合う(痛みはエネルギー源;夢を口にすることで心が整う ほか);第5章 体の声を聴く(負けたらトレーナーの責任;選手が知らない間に整える ほか)

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