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どんな人にもトラウマはある。まずはそのいたみを自覚し、こじらせないことが肝要だ。明日も無事に生き延びるため、トラウマのメカニズムやいたみに向き合いながら和らげる術を豊富な事例から紹介する。

目次 ：第1章 トラウマ反応で起きること;第2章 トラウマとは何か―そのメカニズム;第3章 トラウマ反応という心の働き;第4章 トラウマと向き合う―トラウマに苦しんでいるあなたに;第5章 からだを通して、トラウマを癒す;第6章 僕の「旅」治療;第7章 安全感・安心感を提供する―周囲の人にできること;最終章 ヒロシマ―僕のトラウマから、僕らのトラウマへ;おわりに―過酷な体験を共有すること

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