リディアードのランニング・トレーニングの通販ならネットオフ！

サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果?LSDじゃタイムは縮まらない?正解はどっち?実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。

目次 ：第1部 リディアード・トレーニングの概要(リディアード神話の始まり;温故知新;トレーニングの基本;最初の第一歩;3つの要素―生理学的説明;「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け);第2部 リディアード・トレーニングの具体的な手順(有酸素能力発達の走り込み;サナギからチョウへの脱皮;いよいよレースに向けての準備;本番を見据えてのバランス・アクト;トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて);第3部 リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ(長い目で見た個人の発達:長期計画;トレーニングが出来なかったら…;ランナーにとってもっとも重要な道具;リディアードの現在とこれから)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ スポーツその他

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 は行 ＞ 橋爪伸也

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報