１日５分で美しく引き締まるｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの女子筋トレの通販ならネットオフ！

限界を超えていけ!やれば必ず効果が現れる「女性のカラダ」に適した自重トレーニング。正しいフォームと効かせる場所が一目で分かる。

目次 ：1 b‐monster式女性の筋力トレーニング(くびれをつくる＆背中の肉を取る;お腹を引き締める＆ヒップアップ＆姿勢を整える＆美脚をつくる;二の腕の引き締め＆美デコルテ＆バストアップ ほか);2 b‐monster式ボクシングエクササイズ(女性のボディメイクにもってこい!ボクシングエクササイズ;ボクシング基本の構え;クロス ほか);3 パフォーマー発!もっと美を追求するためのメソッド(鎖骨くっきりのデコルテをつくる自宅メソッド;すらり＆しなやかな美脚をつくる自宅メソッド;プリッと上がったヒップを手に入れる自宅メソッド ほか)

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