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1日3分骨を押すだけ。小顔は自分で作れます。骨と筋肉にアプローチする、本当の小顔マッサージ＆トレーニング。

目次 ：1 即効性があってリバウンド知らず!川島式メソッド(誰でも小顔はつくれます;デカ顔の原因は骨と筋肉 ほか);2 骨を動かして小顔になる!(骨から小顔1 頬骨マッサージ｜“頬骨締め”で打効小顔;骨から小顔2 エラマッサージ｜押すだけでエラが消える ほか);3 筋肉を動かして小顔になる!(筋肉から小顔1 咬筋マッサージ｜筋肉ゆるめてエラ張り解消;筋肉から小顔2 口内ほぐし｜エラまわりをシャープにする ほか);4 効率よく、もっと小顔になる!(もっと小顔 骨盤のゆがみを整える｜骨盤のゆがみが顔のゆがみ、たるみに!;骨盤のしくみ ほか);5 もう顔を大きくしない!小顔ライフのすすめ(あなたはどっち?小顔の習慣VSデカ顔の習慣;小顔ライフ1 早食いはNG!30回はかむ ほか)

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