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坐ると何が変わるの?禅がいま世界で注目されるのはなぜ?自分を見つめることで執着をなくす。マインドフルネスの原点に迫る。シリーズ第14弾!

目次 ：第1章 なぜ今、禅?;第2章 自分をみつめるってどういうこと?;第3章 修行ってどんなことするの?;第4章 なぜ坐るの?;第5章 悟るってどういうこと?―自分の仏性に気づく;第6章 日常に禅はどう活かせるの?―社会とつながる「禅」

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