睡眠専門医が考案したいびきを自分で治す方法の通販ならネットオフ！

「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大!舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単3ステップで、いびきをしっかり改善!

目次 ：1 簡単なのに効果バツグン!―「いびき解消メソッド」のやり方;2 「いびき解消メソッド」で、いびきの原因を取り除く(舌の筋トレで舌根沈下を防ぐ;いびきが止まる魔法の体位・シムスとは;みそ汁のトリプトファンが良質な睡眠を導く);3 「いびき解消メソッド」で、いびきが改善された!体験談;4 放置は危険!本当はこわい、いびきの真実(いびきの起こるメカニズムとは?;深酒が大いびきにつながる理由;いびきの放置は突然死のリスクを大幅に高める ほか);5 いびきをかかない体をつくる生活習慣(肥満はいびきを連れてくる;お酒はいびきを誘い、快眠を遠ざける;禁煙は、いびき卒業への近道 ほか)

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