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命が生まれ変わる場所で手を動かして、心を鎮める。台所から始める喜びにあふれた人生を。台所の知恵が詰まった暮らしのエッセイ。

目次 ：1時間目 道具と台所―料理道具に触れる愉しみ;2時間目 ごはんと台所―元気になる基本の食事;3時間目 身体と台所―疲れない身体の使い方;4時間目 四季と台所―旬を味わい、季節を愉しむ;5時間目 健康と台所―台所から始める元気な暮らし;6時間目 家族と台所―台所を通して家族とつながる

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