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夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!友達に図星をさされてムーッ!仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ…部下が仕事をしなくてイライライラ!電車のマナー違反にカーッ!そのイライラ・ムカムカは「ある思考」がつくっている!感情の困った!に「対人関係療法」の専門医が答える。
目次 :第1章 なぜ人は、「感情的」になってしまうのか?;第2章 「感情的」な人は「自己肯定感」が足りない;第3章 お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる;第4章 「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか?;第5章 「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣;第6章 どうする?「感情的な人」とのつき合い方
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