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ミドルエイジ・クライシスなどの問題が叫ばれる現代社会では、職場や学校、対人関係や恋愛など、ストレスや悩みは年齢を問わず人生の大きな負担として襲いかかってきます。本書には、自分と向き合うことで、自分の本質を見極め、理想の自分になるためのテクニックが多数紹介されています。

目次 ：01 客観性に関する3つの思い込み;02 自分を知る6つの質問と価値観リスト;03 「自分はどんな人間か?」を掘り下げまくる「内観」の技術;04 自己省察スキルを高めるトラッキングテクニック;05 客観力の最大の敵「反すう思考」に立ち向かう方法;06 Googleが最重要視!最強の判断力を手に入れる方法“知的謙遜”;07 知的謙遜が身につく10のエクササイズ;08 他者の知的謙遜を育てるための「ソクラテス式問答」

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