５秒ひざ裏のばして最期の３日前までトイレに行こうの通販ならネットオフ！

健康長寿の悩み解決。町医者が教えるピンピンコロリの教科書。腰痛、ひざ痛、ボケ知らず。

目次 ：1 いちばん怖い「私が歩けなくなる日」(私たちは、足だけで歩くのではない;高齢者の最大の敵は「風邪と法事」? ほか);2 「未来の寝たきり」は歩き方でわかる(自分の歩き方、知っていますか?;5m5秒以下で歩ける? ほか);3 「ひざ裏のばしの魔法」と出合う(先生、寝たきりになりたくない!;「無理のない運動」っていったい何? ほか);4 寝たきりを回避した患者さん物語(年をとるほど元気になってます;スーパーおばあちゃん、誕生! ほか);5 「最期まで歩く人」の暮らしチェック20(住まいの工夫;食事の工夫 ほか)

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