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あなたの感情は今、何階ですか?世界で100万人以上を魅了した感情コントロールの画期的な新概念「ムードエレベーター」。感情の階層図をガイドに、「悪い出来事」に振り回されない思考法を紹介します。

目次 ：ムードエレベーターとは;何がムードエレベーターを動かすのか?;ムードエレベーターの上層階へ―得られる大きな恩恵;「不健全な常態」から逃れるには;ムードエレベーターのブレーキ機能―好奇心が持つ力;パターン介入;あなたが好む考え方に「餌」を与えよ;宥和的選択;セットポイントを動かす―健康の方程式;心を静める;感謝の気持ちを育てる;それぞれの世界を尊重する;信念と楽観主義を育む;下層階で過ごす日々への対応;人間関係とムードエレベーター;ムードエレベーターに乗るための指針

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