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これ1冊ですぐに初心者からワンランクアップ!練習のコツと上達のツボを写真で分かりやすく解説。
目次 :1 練習に備えて身体を作る(バスケットボールの用具;コートポジション ほか);2 基本の動きと技術(ボールの持ち方・構え方;ボールに慣れる ほか);3 オフェンス練習メニュー(ポケットドリブル+コーンタッチ;スプリットスタンス ほか);4 ディフェンス練習メニュー(ディフェンスの基本姿勢;サイドステップ ほか);5 基本戦術の練習メニュー(パス&ラン;ドライブに対する合わせの動き ほか)
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