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自律神経研究の第一人者/「人をつくる」教育のプロフェッショナル。不安や焦りを手放し、心身を最高の状態にする「生き方」「考え方」。

目次 ：人の心は弱いもの―小林弘幸“思索編”;取り戻すべき精神―齋藤孝“思索編”;調子を整える習慣と技―小林弘幸“行動編”;シンプルに上機嫌に―齋藤孝“行動編”;日本人はどこへ向かうのか―小林弘幸×齋藤孝 対話 PART1;心身ともに健康であれ―小林弘幸×齋藤孝 対話 PART2;心穏やかに生きる―小林弘幸×齋藤孝 対話 PART3

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