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人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、SNSとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト!

目次 ：序章 すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本;1章 他人ではなく「自分」を変える―人間関係;2章 「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート;3章 「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事;4章 「疲れない体」を手に入れる―健康;5章 心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル;終章 精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方

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