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大人女子の体幹トレーニング /単行本書籍
作家:広瀬統一

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大人女子の体幹トレーニング の詳細

出版社
: 学研プラス
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4058012178 (9784058012178)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2020年10月1日

大人女子の体幹トレーニング の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

女優・モデルが実践!運動が苦手な人もできる“宅トレ”ボディメイクのコツ!

目次 :1章 ホントのところ“体幹”って私に何の関係があるの?;2章 体幹の柔軟性がすべてに通じる。体幹をほぐそう!;3章 体幹を変えてスリムになる!;4章 体幹を整えれば女子の気になる不調は軽くなる;5章 年齢によって違う「体幹」の状態と鍛え方;6章 体幹がしっかりすればスポーツにも自信をもって挑戦できる

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