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人生でもっとも破壊的な単語は「あとで」である。ゴールを起点に「今」を選択する→逆算スケジューリング、始めさえすれば仕事は終わる→開始デッドライン活用法、など心理学で実証された実践ノウハウ。

目次 ：第1章 決心する(「成功のイメージ」に逃げ込んではならない;かゆくない方の足をかいていないか;スケジュールは逆から立てなさい;「プランB」があなたを救う;「ひそかな誓い」はかなわない;変われないのは望んでいないからだ);第2章 実行する(ベストタイミングは常に「いま」だ;最初の1％の行動に全力を注げ;「ふたつの締め切り」をつくりなさい;人生は「実験」の連続だ;頼んだ人だけが助けてもらえる;見られていないと人は動かない;大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由);第3章 維持する(人はセルフイメージ通りの人間になる;人の頼みを断れないのはなぜか;掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう;「効率」と「効果」の違いを知る;いかなるときも目標から目をそらさない;雨が降るまで雨ごいをしよう;教えることは学ぶこと)

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