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SNSフォロワー累計30万人以上!人気フィットネストレーナー、パフォーマーとして活躍中の田辺莉咲子。美BODYのヒミツを公開!“昨日よりキレイな自分”に。引き締まっていても女性らしく、低身長でもファッションを楽しむ!コンプレックスを強みに変えるライフスタイルブック。

目次 ：1 ある1日の過ごし方;2 パーツ別美BODYトレーニング(私がトレーニングをする理由;トレーニング効果アップのポイント);3 パルクール＆バレエで美BODYトレーニング(パルクールって何?;今を生きてる!がパルクールの魅力 ほか);4 キレイと元気をつくる食事のヒミツ(食べるときのルール;つくるときのルール);5 自分に自信をつけるファッション＆メイク(ファッション＆メイクのマイルール;RISAKO’s Favorite Items!! ほか)

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