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赤ちゃんのひどい寝ぐずりや夜泣きの原因には諸説があるが、著者は長年の臨床経験から以下のように想定している。それは「誕生直後は『超日リズム』で生活していた赤ちゃんが、乳児期になり『概日リズム』を身につけるときに、自身の体内時計と社会活動のリズムとの間でずれが生じることで、睡眠障害や不機嫌さを起こす」というものである。この状態は赤ちゃんが“時差ぼけ”を起こしているようなもので、心身に様々な影響が出ることを意味する。ヒトの体内時計は生後一歳半から二歳にはほぼ完成し、生涯にわたり健康に強い影響をもたらす。本書では、体内時計の知識、睡眠障害と発達障害との関連性、睡眠治療の検証などを提示する。

目次 ：はじめに―ヒトはリズムで生きている;第1章 ヒトと体内時計;第2章 体内時計は発達する;第3章 赤ちゃんと概日リズム睡眠障害―発達障害との関係;第4章 眠れない赤ちゃん―生後1カ月まで;第5章 眠るタイミングがつかめない赤ちゃん―生後1カ月から2歳まで;第6章 胎児期から始まる生活習慣病の予防;第7章 治療 正しい眠り方を教える―体内時計の調和を図る;あとがきにかえて―身体のリズムを取り戻すことはできるか

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