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自分に自信をつける「モテ」ボディメイキング。“理想の自分”への一番の近道 パーツ別「16」のトレーニング。

目次 ：1 自分のことが好きになる10のルール;2 自分の体を知るセルフマッサージ;3 自分に自信をつける1 ツンと上がったバストを作る;4 自分に自信をつける2 ウエスト-3cmでくびれを作る;5 自分に自信をつける3 スキニーデニムが似合うヒップを作る;6 自分に自信をつける4 引き締まった二の腕を作る;7 自分に自信をつける5 凛とした美しい姿勢を作る;8 自分に自信をつける6 見せたい美脚を作る;9 自分に自信をつける7 しなやかな背中を作る;10 All about Myself

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