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めんどうな自分も、元気な自分も、どちらもOK。自分をまるごと受けとめると、幸せがふえていく。話題のHSP専門カウンセラーが綴る、考えすぎて疲れた気持ちがふわっとラクになる36の工夫。

目次 ：第1章 繊細な感性で、心と体を感じる(幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切;フキの煮物で人間に戻る ほか);第2章 心の声に耳を澄ませ、幸せの流れを作る(感性を育てる(1)野生の勘。動物としての体感覚に耳を澄ませる;感性を育てる(2)小さなささやき声を見守る ほか);第3章 より深く自分とつながり、人や社会に出会う(色気と秘密の匂い。真面目という防御を解いて;なんにもないけど、いい一日 ほか);第4章 変化のあとに、新しい未来がみえてくる(幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう;人生の主導権を取り戻す。 ほか)

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