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ちゃんとしてるのに、簡単＆節約!マネするだけで作れる大満足の晩ごはん。定番和食から家族ウケ最強、忙しい週の作り置きまで。5週間分107品。

目次 ：1週目 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもetc．定番食材で和食の献立(月曜日「豚肉のしょうが焼き」の献立;火曜日「鶏肉と厚揚げのきのこあんかけ煮」の献立 ほか);2週目 発酵食品、食物繊維etc．腸活食材でヘルシー献立(月曜日「肉豆腐」の献立;火曜日「鶏肉のみぞれ煮」の献立 ほか);3週目 ボリュームたっぷり＆食べごたえあり!家族みんなが大好きな献立(月曜日「焼き餃子」の献立;火曜日「たらの甘酢あんかけ」の献立 ほか);4週目 いつもと少し雰囲気を変えて洋食多めのバラエティ献立(月曜日「ハンバーグ」の献立;火曜日「鶏肉のねぎ塩炒め」の献立 ほか);5週目 まとめて作って時短に!忙しい週の作り置き献立(作り置き;月曜日「豚大根」の献立 ほか)

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