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「自分だけじゃなかったんだ」「こんな方法が知りたかった」と共感の声続出!そろそろ「自分メンテナンス」、はじめてみませんか?雑音が気になって仕方ない/常に時間に追われている/いつも不安etc．日常生活で消耗しすぎるあなたへ。

目次 ：prologue 小さなことが気になる・いつも不安・疲れやすい…繊細気質なわたしの毎日を変えた「ミニマリスト生活」;第1章 「もの」と「こと」を切り取って余白をつくる―繊細タイプのための「シンプルライフ」の基本;第2章 ものの捨て方・選び方がカギになる―ほっと安心できる「部屋」のつくり方;第3章 無駄な手間を捨ててゆとりを確保―ストレスがなくなる「生活習慣」のつくり方;第4章 もうイライラしない、ストレスがかからない―ミニマルな「人間関係」の築き方;第5章 ちょっとした工夫でご機嫌な日々に変わる―「一人時間」の過ごし方

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