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運動脳 /新書書籍

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運動脳

運動脳 の詳細

出版社
: サンマーク出版
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4763140142 (9784763140142)
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2022年8月19日

運動脳 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる!

目次 :第1章 現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密;第2章 脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法;第3章 「集中力」を取り戻せ!―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」;第4章 うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む;第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!;第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」;第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法;第8章 健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣;第9章 最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある;第10章 運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい?

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