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自分治癒力を信じろ!精神科医としての30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成!究極の「悩み」解消本。

目次 ：第1章 悩みは解決するな!;第2章 悩みを分析する3つの軸;第3章 悩みを解消する3つの方法;第4章 見方を変えれば楽になる(視座転換その1);第5章 自分だけで悩まない(視座転換その2);第6章 言葉にすれば悩みは消える(言語化その1);第7章 言語化する勇気を持つ(言語化その2);第8章 行動すれば悩みは消える(行動化);最終章 悩みが消える究極の方法

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