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かんたん1日1分横隔膜はがし。年齢問わず吐ける人からやせていく!

目次 ：Level1 横隔膜を目覚めさせよ!骨＆横隔膜の癒着はがし(マンガ 呼吸をするのは肺じゃない;きほんのき まずは“自分の呼吸”を感じてみよう! ほか);Level2 最終奥義!これが「やせる呼吸」神ブレス(マンガ 横隔膜が動き出せば呼吸だけでやせる;呼吸の数を減らす!吐けるカラダ=やせるカラダ ほか);Level3 下腹ペタンコを極める!女神ブレス(マンガ 横隔膜+膣呼吸でくびれ＆ペタ腹に!;カラダを締め上げる!横隔膜=屋根なら骨盤底筋=床 ほか);Level4 やせるだけじゃない!神ブレスの全身効果(マンガ 自律神経が整いすぎて怒れなくなった話;怒りたくてももう怒れない!?イライラしなくなって家庭円満に ほか)

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