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生活習慣病・運動不足・ストレスなど多くの不健康要因を抱え、高齢化の進む現代。時代とともに変動する「健康」の概念を考察し、ＱＯＬ（ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　ｌｉｆｅ：人生・生活の質）を重視した「健康づくり」の指標を示す。

目次 ：現代人の現代社会における健康の概念；体調とライフスタイルの健康科学；生活習慣病の原因と危険因子；身体活動の原理と方法；栄養／体重コントロールと評価法；運動・スポーツの健康効果とその応用；ストレスコントロール；遊び・レジャー・レクリエーションとメンタルヘルス；運動・スポーツの社会心理；障害者のスポーツ・レクリエーションと健康；性の健康と性行動・セクシュアリティ；体力テストの方法と体力評価；高齢者の福祉と健康／ＡＤＬと終末医療

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