３時間熟睡法－簡単に疲れが取れる 驚くほど頭が活性化する－の買取価格情報
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- カテゴリ
- 書籍
- 作者・アーティスト
- 大石健一
- 発売年月日
- 2007/10/19
- ISBN/規格番号
- 商品紹介 （TSUTAYAオンラインショッピングより）
たっぷり寝ているはずなのに、なぜか「寝起きがつらい」「疲れが取れない」「頭が冴えない」―。こうした悩みを抱える人は実に多い。それもそのはず、「眠りが浅い」からだ。睡眠は「量」より「質」。この本で明かすように、眠りが深ければ、つまり「熟睡」できれば、睡眠時間はたった３時間で十分なのだ。「３時間熟睡法」であなたの人生は劇的に変わる。
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