筋トレセラピーの買取価格情報
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- カテゴリ
- 書籍
- 作者・アーティスト
- 森俊憲
- 発売年月日
- 2012/04/01
- ISBN/規格番号
- 商品紹介 （TSUTAYAオンラインショッピングより）
読むだけで絶対に筋トレが成功する1冊。正しい考え方とモチベーションの上げ方、維持する方法がよくわかります。理想の体形をつくるために、最も効率がいい手段は筋トレです! (項目紹介) 何十年も運動習慣がなかった人も、こうすれば「続かない呪縛」から逃れられる/ そもそも何のために筋トレするのか?/ 筋肉が緩むと生活も緩む/ 筋トレは辛い、面倒だという幻想/ 筋トレすることでデメリットはあるのか?/ 引き締まった体が与えるメンタル的なメリット/ 筋トレ継続できている人のメンタルはこうなっている/ “筋トレをしない動機”を逆にあげてみる/ 最初のハードルの置き方/ 時間がないという人へ/ 成功した自分を考える/ やる気を一瞬にして入れる、魔法のアクション/ 筋トレしないと、将来に影響するのはなぜ?/ 筋トレを始めると、1週間後、1か月後に、体にこのような変化が起こるのか?/ 体が衰えれば衰えるほど、疲労がたまりやすい/ 10日に1回やるなら、やらないのと同じ/ 我流でやってはいけない/ 筋トレするとやせるって本当?/ 効果がない、ということは絶対にない
※2012年3月現在のものです
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