忙しい人のための「自重筋トレ」の買取価格情報
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- カテゴリ
- 書籍
- 作者・アーティスト
- 比嘉一雄
- 発売年月日
- 2016/07/01
- ISBN/規格番号
- 商品紹介 （TSUTAYAオンラインショッピングより）
「自重筋トレ」とは、自分の体重を負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる!大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が、科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。
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