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気持ちよく健康になるために…英米の心理学エキスパートによる国際的な執筆陣がアドバイス。

目次 ：１　自分の生命のリズムを知ろう；２　ストレスと上手に付き合うには；３　リラクセーションの方法；４　健やかな眠りのすすめ；５　ちょっと待って！ダイエット；６　楽しく食べてきれいになるには；７　健康と体力づくり

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