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東京・国分寺市の市民農業大学で初めて農業を体験した著者が農業の楽しさに魅せられ、市民農園の指導員になったり、有機農業に挑戦したり、仲間が岩手県へ農業移民したのを表敬訪問したり、東京都の援農ボランティアの認可を受け、国分寺の農家でボランティアをしている現在まで、一連の農業体験を通じ遊びの農業が生きがいに変わっていく活動と過程を紹介する。

目次 ：第１章　市民が「農」に親しめるまち；第２章　「農」を楽しむライフスタイル；第３章　素人集団が自然農法に挑戦；第４章　小さな農園からのメッセージ；第５章　援農ボランティア制度；第６章　夢を実現する農業移民；第７章　市民と農家のふれあい農業；第８章　二十一世紀はエコ農業の時代

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