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本書は、ひとりぐらしの達人たらんとしている方がたに、「この一冊さえあれば、ひとりぐらしもこわくない」という安心を贈る書である。とくに、基礎的な生活技術を身につけていない男性の役に立つだろう。
目次 :第1章 健康で生きいき暮らす;第2章 病気は早目に手当を;第3章 栄養はバランスよく;第4章 食事づくりへの挑戦;第5章 衣類の上手な管理;第6章 住まいを清潔に保つ;第7章 住まい選びは2段がまえで;第8章 ひとりぐらしの計画経済;第9章 自立を支える生活用具;第10章 快適なシニア時代をめざして
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