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気功、姿勢療法からダイエット、アロマテラピー浴、ストレッチ、ツボ圧し＆マッサージ、漢方薬療法まで肩こりと腰痛のあらゆる治し方がわかる。

目次 ：こんな治し方があったんだ！―わたしのとっておき「肩こり・腰痛」克服法；憎き「肩こり＆腰痛」の正体を暴く！―こりと痛みの原因対処法；オリエンタルトレーニング―気功入門講座；痛みの原因は姿勢の歪みにあった―「姿勢均整」徹底研究；肩こり腰痛の敵・肥満撃退法―ファーストフードでも簡単にできる！ダイエット；肩こり＆腰痛にいい―ストレッチ；疲れがとれる！元気になれる！―「香り」と「お湯」でコリや痛みを芯からほぐす；手のひらでこりと痛みを解消！―ツボ圧しとマッサージ＆トレーニング大研究；カラダにやさしい！だから安心して使える―徹底検証漢方薬のうまい使い方

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