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日光浴で食欲コントロール。歯周病を治してアルツハイマーを防ぐ。ビタミンＣで心筋梗塞対策。花粉症にかかりにくいベビーを生むためには？など、従来の常識をくつがえす新しい学説や意外な健康法をわかりやすく解説したドクター石川のヘルス・エッセイ。ストップ・ザ・生活習慣病！毎日の生活習慣を、こんな風に変えてみれば病気の元を根から絶ち、元気に暮らせます。

目次 ：第１章　ちょっと体に効く話（スポーツクラブへのお誘い；宿便　ほか）；第２章　けっこう体に効く話（低コレステロール血症；こめかみの痛み　ほか）；第３章　かなり体に効く話（風邪と汗；運動して長生きしよう　ほか）；第４章　思いっきり体に効く話（年寄りよ、体を鍛えておけ；心が踊る　ほか）

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