９０日間ボディ改造計画の通販ならネットオフ！

ボディ改造計画は運動オンチでスポーツは苦手なんて関係なし！誰でもトライできてゆっくりでも、続ければかならず誰でも成功する。めざせビューティフルボディ！手に入れろハンサムボディ。

目次 ：第１章　実践編（部位別トレーニング；ＫＩＮＤ　ＯＦ　ＰＬＡＹＥＲＳ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ；有酸素運動のトレーニング）；第２章　知識編（筋肉の科学・筋肉の変化って；筋肉の構造を知ろう；骨格筋の基本。骨と腱の関係とは　ほか）；第３章　食事編（アミノ酸バランスをどう保つか；１日３０品目の食事で血管をきれいにする；高たんぱくと筋肉　ほか）

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