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下半身からキレイをつくる! /単行本書籍
作家:山岡有美

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下半身からキレイをつくる! の詳細

出版社
: PHP研究所
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4569623980 (9784569623986)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2002年10月1日

下半身からキレイをつくる! の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」で下半身をしっかりひきしめ、きっとおしゃれがしたくなる、姿勢のゆがみもとれて健康になる、いいことづくめのスペシャルプログラム。

目次 :1 シチュエーション別「体の使い方」チェック;2 ウォーミング・アップのエクササイズ;3 ひきしまったおなかをつくるエクササイズ;4 キレイなヒップラインをつくるエクササイズ;5 健康的な美脚をつくるエクササイズ;6 足・足の裏からキレイをつくるエクササイズ

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