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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン /単行本書籍
作家:内藤景代

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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン の詳細

出版社
: PHP研究所
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4569626718 (9784569626710)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2003年3月1日

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン!カラダもココロも元気に!美しく。

目次 :第1章 入門編―ヨガって何?(ヨガと体操のちがいは?;イメージしよう ほか);第2章 症状別―カラダに効くヨガ(冷え性;ほてり・のぼせ ほか);第3章 症状別―ココロに効くヨガ(鬱状態;イライラ ほか);第4章 症状別―キレイになるヨガ(食欲を抑える;スリムになる ほか)

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