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つら～い便秘をなんとかしたい。キレイになりたい。ダイエットしたい。そんなあなたの願いを叶える“うんち”のレシピ大公開。

目次 ：１章　るんるんうんち生活を手に入れる即効レシピ５９（骨盤は動いている！；骨盤の開閉をつかさどる脳脊髄液；朝の「来た」に気がつくためのレシピ　ほか）；２章　うんちをチェック！うんちでわかる！キレイの公式（うんちチェックポイント１「形＆固さ」；うんちチェックポイント２「色＆におい」；今日のうんちはどのタイプ？　ほか）；３章　うんちとからだのるんるんな関係（なぜこんなにうんちの悩みが多いの？；女の子が便秘になりやすいわけ；うんちの長い旅　ほか）

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