五〇歳からの元気な脳のつくり方の通販ならネットオフ！

定年後をいきいき！元気な毎日を送るためには「健康な脳」を保つことが必要です。正しい病気の知識、食生活の改善、心を調えるための坐禅や呼吸法の実践など、テレビでおなじみの高田先生が、元気な脳のつくり方を分かりやすく解説。読めば元気になる健康読本。

目次 ：平均寿命の伸びで変わる生き方；心は脳を変える；脳細胞は年をとっても再生する；あなた次第で脳はつくり変わる；脳のメカニズムと心；高齢者の脳はどうなってゆくか；増えるうつ病と治療薬；うつにならない考え方をしよう；ストレスから脳と体を守る；ストレスが生む病気；五〇歳からの食べ物の摂り方；形は心を変える；呼吸は心を調える；心を調える求道主義を実行しよう

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