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おなかにかかわる病気なんて、食いしん坊には大敵！なのにかかってしまった著者が、なんとかしておいしく暮らしたいと思って試みた、さまざまな料理や暮らしの提案をまとめました。おなかにやさしいレシピは、健康な人の便秘や下痢対策にももってこい。

目次 ：１．　おわりとはじまり（１月４日；おかゆのおかげ　ほか）；２．　ほんとのはじまり（きっかけ；朝ごはんは大事　ほか）；３．　あたらしいとびら（新しい暮らし；お散歩時間のめっけもん　ほか）；４．　術後の食事の考え方（Ｒｉｃｏのカラダとココロの変化；大腸がん治療のＱ＆Ａ；Ｒｉｃｏの食事指針；健康情報とのつき合い方）

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