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いつも元気ハツラツとポジティブに生きてる人はつらいとき、苦しいとき、どう考え対処するのか？このちょっとした習慣を身につければ、毎日が好転しはじめる。

目次 ：自然体で生きてる人の習慣術―自分を責めずに生きる１４の方法（自分を否定して落ちこむ人、いたらない自分も愛せる人；コンプレックスを味方にできる人、失敗や欠点に我を忘れる人　ほか）；逆境に強い人の習慣術―ミスやピンチをバネにする１１の方法（初心にこだわり“飛べない”人、新たな目標に挑戦できる人；頭を切り替えスッキリできる人、悩みにとらわれ動けなくなる人　ほか）；ストレスに負けない人の習慣術―人間関係も仕事も楽しくなる１７の方法（嫌われるのを恐れて本心を出さない人、感情を上手に相手に伝えられる人；ストレスと上手につきあえる人、ストレスに押しつぶされる人　ほか）；いつも溌剌としてる人の習慣術―疲れた心と体がよみがえる１５の方法（心身の休ませ方がうまい人、ムリして心身をこわす人；「自分の時間」を上手につくれる人、多忙を理由につまらなく生きる人　ほか）；ポジティブに生きてる人の習慣術―コンプレックスをも味方にする１５の方法（自分らしく、楽しく生きる人、「らしさ」にこだわり自分を縛る人；いつも軽快なフットワークで生きる人、心の重さに足どりまで重くなる人　ほか）

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