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セルフヒーリングのための５０の方法。内なる力を引き出すためのワークと訓練プログラムにより、心と体のバランスが整い、すべてのことが明確になり、静かに落ち着いてくる。

目次 ：第１章　現代医学の限界：癒しをもとめて；第２章　精神神経免疫学：心と体を結ぶもの；第３章　マインドフルネス；第４章　自己制御；第５章　一般的リラクセーション；第６章　体をととのえる；第７章　心をととのえる；第８章　プログラムをすすめる；第９章　ヘルスケア・システム；第１０章　癒しの四段階；マインドフルネス習得のためのエクササイズ

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