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失敗を繰り返した著者がたどり着いた究極のダイエット。お金もかからず誰でもできるリバウンドなしのダイエット。すぐに美しい自分に出会えます。

目次 ：第１章　意識を変える（数々の失敗；過食症だった私　ほか）；第２章　食生活を変える（脳は食物でできている；三食きちんと食べる　ほか）；第３章　行動を変える（行動を起こさないと何も始まらない；スポーツクラブに入る　ほか）；第４章　生き方を変える（失敗は成功の始まり；自分の人生は自分で決定できる　ほか）；第５章　ダイエット料理（夜ごはんに気をつけていること；粉寒天入りごはん　ほか）

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