痛み解消！関節若返りストレッチの通販ならネットオフ！

簡単ストレッチで関節の痛み・不快感にさようなら。

目次 ：第１章　関節って若返るの？（関節の若返りのポイントは筋肉刺激！；なぜ筋肉をのばすと関節が若返るの？　ほか）；第２章　関節若返り基本ストレッチ（あお向け背のび；あお向け片ひざかかえ　ほか）；第３章　タオルを使って関節若返りストレッチ（タオルを使って、負荷を少なく；あお向けバンザイ　ほか）；第４章　座ってできる関節若返りストレッチ（腰やひざに不安のある人は、まずこれからトライ！；首ストレッチ　ほか）；第５章　簡単筋力アップトレーニング（痛み予防対策には、筋トレが一番！；外旋運動　ほか）

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