お父さんはなぜ運動会で転ぶのか？－いますぐできる運動不足解消メソッド－の通販ならネットオフ！

気持ちは若いつもりでも、体がついてはきてくれない。運動不足はわかってる。お腹はポッコリ、でも仕事でグッタリ…。「忙しいし、いつも三日坊主だし、もう年だし。いまさらムリに決まってる」。都合のよい言い訳ばかりが思いつき、はじめの一歩が踏み出せない。やる気がなかなか続かない。「ジムに通おうかな」「ダイエットしなくちゃ」―焦る必要まったくなし。ちょっとの工夫と発想の転換で、自宅やオフィスにいながらラクラク運動。スポーツ医学とスポーツ心理学、二つが合体した最強の「辻メソッド」で体も心も生まれ変わる。

目次 ：序章　急増！運動会で転ぶお父さんたち；第１章　なぜ人は転んでしまうのか？；第２章　ダイエットやジム通いが必要と感じたら；第３章　遊びながらカッコいいオヤジになる；第４章　オフィスにいながら体を鍛えるメソッド；第５章　食事で守るべき“三分の一”ルール；第６章　「運動してみよう」という気になるための心理学；第７章　「自分にはできない」をやめるイメージ・トレーニング―セルフ・コンセプトをどう変えるか；第８章　「やりたくない」を変える思考トレーニング―セルフ・イメージをどうコントロールするか

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